コロナ禍での外出自粛、人と会ってもマスクをしたままの会話で多くの人がストレスを感じていると思います。最初は小さな悩みだったのが、ストレスが溜まっていくと同時にどんどん大きなものへと変化していき、ついには何もやる気が起こらないという症状になってしまう人を生み出しています。

気軽に相談できる家族や友達が身近にいる人はすぐに抜け出せるのですが、人間関係がどんどん希薄なっている現代社会では孤立してしまっている人も少なくないと思われます。

まずは、どのような悩みを抱えている人が多いのかを確かめてみましょう。

現代人の悩みとは

• 自分が嫌い・自己嫌悪感を解消したい
• 自分に自信がない・自分を変えたい
• 承認欲求を抑えたい
• 怒りっぽい・短気な性格を治したい
• LGBT・カミングアウトの悩み
• コミュニケーション不安
• やる気が出ない
• トラウマを解消・克服したい
• 燃え尽き症候群を改善・克服したい
• 生きづらい
• 反抗期についての悩み・不安
• 好きな人を諦めるのが辛い
• 恋愛依存症の悩み・不安・ストレス
• 仕事を辞めたい・したくない
• 仕事が続かない
• 職場の人間関係の悩み・ストレス
• パワハラ（パワーハラスメント）の悩み
• 毒親の父母についての悩み・ストレス
• 夫のことが嫌い・イライラする
• マイナス思考を改善・克服したい

・・・どれか当てはまるものはありましたか？ほかにもいろんな悩みを抱えている人がいると思います。

オンラインカウンセリングサービス

自分の好きな場所・時間・方法で、厳選した専門家に相談できます。

こんな方におすすめ

• 病院に行くほどではないが誰かに相談したいことがある
• 自分に自信がなく、今の自分を変えたいと思っている
• 生活している中で不満を感じることが多く人生を楽しめないと感じている
• 家族や恋人、友人には話せない悩みがある

4つの相談方法

メッセージカウンセリング

カウンセラーと専用ページでメッセージをやり取りする相談方法です。自分の悩みを文字にすることで問題の整理ができ、専門家ならではの視点により自分への理解が深まったり、新しい気づきを得ることができます。

ビデオカウンセリング

カウンセリングルームに出向かなくても、対面形式のカウンセリングを自宅で気軽に受けられます。

電話カウンセリング

自宅などのリラックスできる場所で、好きな時間にカウンセリングが受けられます。

対面カウンセリング

カウンセラーが指定する事務所やカフェなどで話を聞いてもらえます。

様々なカウンセラー

臨床心理士

悩みを抱える人との対話・やりとりを軸に、高度な精神分析や心理療法を使って、問題の原因を明らかにしたり、解決を目指したりする「こころの専門家」です。臨床（りんしょう）には、「相談者と向き合う」という意味があります。

臨床心理士の資格は、取得するために厳しい学習条件が求められ、長年にわたって根強い信頼性を担保しています。教育、医療、司法、福祉、産業などの幅広い領域で活躍していて、様々な分野の悩みに対応しています。長年つらい気持ちを抱えてきた方や、自分を変えたいという方にもおすすめの専門家です。

社会福祉士

身体的・精神的・経済的に困っている人の相談を受け、日常生活がスムーズに行えるよう支援を行う社会福祉士（ソーシャルワーカー）。他分野の専門職と連携して支援を行うことも多く、多角的な視点を持っている方が多い資格です。

「過去にカウンセリングを受けたがわかってもらえなかった」という方におすすめの専門家。

精神保健福祉士

精神的な障害を持つ人に対して、日常生活の支援をしたり、社会参加に向けたサポートを行う精神保健福祉士（精神科ソーシャルワーカー、PSW）。こころの病にかかってしまうかもしれないという不安をお持ちの方や、本格的に相談したい方におすすめの専門家です。

URARAKAは、臨床心理士や社会福祉士などの専門家に気軽にオンライン相談・カウンセリングが受けられるサービスです。
【URARAKA(ウララカ)】