普通に生活が出来ないくらい、髪の事で精神的に病んでいます。

髪の悩みでずっと悩んでおります。42歳男性です。
とある散髪屋で、雑に散髪されてしまい、そこからストレスで異常脱毛（細かい短い細い抜け毛、また伸びかけの抜け毛が抜けます）が起こりました。現在も抜け続いています。

毎日、成長途中の抜け毛を見てしまうと、はげていってしまわないか、落ちている抜け毛を確認したりなどノイローゼ気味です。
気分転換をしましても、自宅に帰るのがトラウマです。
どのようにすれば、元の状態に戻れるでしょうか？

抜け毛は、気分転換に運動した時に結構抜けてしまっていますし、他にも頭がムズムズしたり、たまに頭の一部分がズキズキ痛くなったり、かゆくなってしまったりします。

ストレスによりAGAを発症してしまったのかとも感じております。
ただ、散髪屋でこのようにされるまでは毛量も多く、抜け毛も毛根が白く太い正常な抜け毛ばかりでした。

たかが散髪屋で雑に切られ、気にしてしまったがためにこの様になってしまったのが悔しくてなりません。
人目につかないような仕事も考えております。
まだ42歳ですし、もう60過ぎや70代であればある程度髪が減ってくる事に諦めもついたかもしれませんが、まだ40代だと考えると辛いですし、今後も仕事をしていかなくてはなりません。
容姿や身嗜みにも気をつけていたので、余計にショックです。

一番は辛いのは、どこに居ても髪のことで気が収まらず、生きた心地がしません。
どうにかして、諦めをつけた方がいいのか、楽になって生活出来る方法はないでしょうか？？

また、運動すれば抜け毛が目立つように思うのですが、毛に埋もれていた抜け毛が落ちたからなのか、AGA以外にホルモン異常の可能性などもあるのでしょうか？

お願い致します。