「休日はダラダラ」無気力になる原因と対処法

せっかくの休日なのに何もしたくなくてベッドからなかなか起きることができないという経験もあると思います。普段の疲れが溜まっていると人と会うのが面倒に感じてしまい、無気力になって、せっかくの休日を棒に振ってしまうことは誰にでもありがちです。

今回は、休日に何もしたくなくなる、無気力になる原因と対処法をご紹介します。

休日なのに何もしたくない

毎日しっかり働いていると心身ともに疲れてしまうのは当然だと思います。その影響でせっかくの休日なのに、一日中寝て終わってしまったなんてこともあるはずです。

そして、休日に思いっきり寝た後は頭がボーッとしてしまって何も考えられなくなります・・・。

また、遊びに行くのも億劫だから、動画配信サービスなどを利用して映画やドラマをボーッと観ているという生活をしている人も多いかもしれません。

休日に何もしたくない原因

どうして休日に何もしたくない気分になってしまうのでしょうか。主な原因を見てみましょう。

仕事で疲れている

日々の仕事で疲れているので、休日くらいは何もせずに過ごしたいって気分になってしまう人は多いと思います。特に繁忙期は、残業続きで終電で帰ることが続くときもざらにあるという人が少なくない現状。

失恋したショック

誰でも失恋した時は何もやる気が起こらないはず。これまでずっと付き合ってきて「この関係がまだまだ続く」と思っていた好きな相手から、別れを切り出されて朝まで泣き明かして仕事を休んでしまったという人もいるのではないでしょうか。

燃え尽き症候群

夢や目的に向かって進んでいる時は力がみなぎっていたのに、いざ目標を達成するとモチベーションが失われて、何もやる気が起きなくなったという人が多いようです。いわゆる燃え尽き症候群って言われるヤツです。

趣味がない

趣味がある人は休日を有意義に過ごせると思いますが、趣味がないと時間を持て余してどう過ごせばよいのかわからなくってしまいます。

おすすめの休日の過ごし方

無駄に時間を過ごしているよりかは何か始めたほうが良いと思いますので、どれかひとつでも試してみてください。

カフェで読書

まったりした時間の過ごし方はいかがですか?ちょっとおしゃれをしてカフェで気取ってみるのもいいかも知れません!

近所を散歩

自分の家の周りをブラブラ散歩してみるといろんな発見があると思います。これまで気づかなかった近くに住んでいる人たちに出会えたり、きれいに咲いている花に癒されたり、気に入る店が見つかるかもしれません。

部屋の掃除をする

部屋がきれいになると気分もよくなります。また、運気も上がるとされていますので時間が余っているなら掃除をしましょう。

ショッピングにでかける

雑貨や洋服を見たり、本屋に行ったりして、自分にお金と時間を使ってあげてください。

最後に

何もしたくない時に、無理に体を動かしたり、人と会ったりする必要はないと思います。何もしなくないという事は、「体を休めて」というシグナルかも知れません。ボーッとすることも悪いことではありません。

良い習慣ができると日々を楽に過ごしていけますので、自分に合ったライフスタイルを見つけてください!

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